"הכעס הורג אותך" - סדנה והרצאה לניהול כעסים

"כל אחד יכול לכעוס – אין קל מזה, אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בעיתוי הנכון, למטרה הנכונה ובדרך הנכונה, אין זה דבר קל כלל ועיקר". אריסטו,

הרגש הנפוץ ביותר שאנשים (עמיתים לעבודה, זוגות, הורים, שותפים לעסק) נאבקים איתו הוא כעס.

• זה מה שקורה לעתים תכופות: מישהו מתחיל לכעוס. אנחנו מנסים ליישב את הכעס. עד כאן זה בסדר, אבל אז מתחילות הבעיות.
• מה זה בכלל כעס?
• מה קורה לנו כשאנחנו כועסים?
• איך ניתן להמיר כעס להבנה וקשר?

על השאלות האלה נענה בהרצאה ונרחיב עליהן בסדנה.

כעס הוא בחירה שאנו בוחרים, אולי בחירה בלתי מודעת, אולם בחירה. יש אנשים רבים שבוחרים להחזיק בכעס ולא לשחרר אותו והוא מרעיל את עולמם. יש אנשים שהופכים להיות "מכורים" לכעס שלהם.

כעס מעניק תחושה כוזבת של כוח ועוצמה, התחושה הזו היא כמובן שקר. כאשר אני "מכור" לכעס אני בעצם מכור לתחושה הזמנית של כוח, לתחושה שאני מקבל כוח וחוזק. כאשר אני כועס, אני סבור שבאופן וודאי אני צודק והיתר טועים.

בסדנה נלמד להקשיב לעצמנו ולזולת, נתרגל מודל מעניין של תקשורת בלתי אלימה, שנועדה להמיר כעס לקשר, במקום להסלים אותו ועוד.

קהל היעד:

כולנו – מי לא חווה הבעת כעס ולאחר מכן חרטה על כך, ומי לא חווה שכעסו עליו והוא לא ידע איך להגיב?

משך הרצאה:

שעתיים

משך סדנה:

4 מפגשים של 3 שעות

ייחודיות:

בהרצאה מבינים מהו כעס, מה הגורמים לו וכיצד בידינו לנהל אותו. בסדנה לומדים ומתרגלים את השפה הבלתי אלימה ואת הדרך להקשיב וליצור דיאלוג בונה עם מושא הכעס.